NESVARBU, KUR ESI – SVARBU, KAD JUDĖTUM.

Gyvos online treniruotės.
Kiekvienas mėnuo turi aiškią pasikartojančią struktūrą, kuri padeda kūnui stiprėti palaipsniui - be chaotiškų šuolių ir perkrovos.

Mėnesio eiga:
1sav.
• HARMONY POWER - stipresnė treniruotė su savo kūno svoriu, apimanti giliųjų raumenų stiprinimą, mobilumą bei lavinanti stabilumą.

2-3sav.
• HARMONY STRENGHT - jėgos treniruotės, naudojant papildomą svorį, gumas. Stiprinam raumenų jėgą, tonusą.

4sav.
• MONTHLY PROGRESS - intervalinės treniruotės, skirtas ištvermės didinimui, širdies ritmo stiprinimui ir efektyviam kalorijų deginimui.

1-4sav. (kiekvieną penktadienį)
• HARMONY FLOW– proto ir kūno harmoniją. Mokomės valdyti proto neramumą ir klausytis kūno kalbos.

RYTINĖ GRUPĖ - 8 val. ☀️
• Pirmadienį, trečiadienį, penktadienį

VAKARINĖ GRUPĖ - 18.00 val. 🌙
• Antradienį, ketvirtadienį

Mažos grupės, kad kiekvienam būtų skiriamas dėmesys.

Gyvos online treniruotės.
Kiekvienas mėnuo turi aiškią pasikartojančią struktūrą, kuri padeda kūnui stiprėti palaipsniui - be chaotiškų šuolių ir perkrovos.

Mėnesio eiga:
1sav.
• HARMONY POWER - stipresnė treniruotė su savo kūno svoriu, apimanti giliųjų raumenų stiprinimą, mobilumą bei lavinanti stabilumą.

2-3sav.
• HARMONY STRENGHT - jėgos treniruotės, naudojant papildomą svorį, gumas. Stiprinam raumenų jėgą, tonusą.

4sav.
• MONTHLY PROGRESS - intervalinės treniruotės, skirtas ištvermės didinimui, širdies ritmo stiprinimui ir efektyviam kalorijų deginimui.

RYTINĖ GRUPĖ - 8 val. ☀️
• Pirmadienį, trečiadienį, penktadienį

VAKARINĖ GRUPĖ - 18.00 val. 🌙
• Antradienį, ketvirtadienį

Mažos grupės, kad kiekvienam būtų skiriamas dėmesys.

Penktadienio rytai, kai nereikia savęs spausti. Treniruotėje nurimsta protas ir kūnas atsistato po intensyvios savaitės. Po treniruotės- ramybė, lengvumas ir nauja energija.

Čia susijungia:
- Harmony Flow – sumažina chaosą galvoja ir leidžia kūnui judėti jo natūraliu tempu.
- Harmony Power – ugdome judesio kontrolę ir stabilumą.

Treniruotė skirta VISIEMS.

Laikas:
PENKTADIENIAIS- 8 val.

Nori pradėti sportuoti, bet nedrąsu?

Šis startinis paketas sukurtas tam, kad ramiai ir užtikrintai žengtum pirmąjį žingsnį. Tai 1 mėnesio programa susipažinti su treniruočių sistema, dažniausiai naudojamais terminais ir pasiruošti prisijungti prie uždaros online grupės.

Programa sukurta be spaudimo ir skubėjimo – tam, kad galėtum įsilieti į jau sportuojančių žmonių bendruomenę, formuoti naujus įpročius ir siekti rezultatų savo tempu.

Antradieniais/ketvirtadieniais - 19.00 val.

Treniruotės trukmė – 35 min.

STARTAS PRASIDEDA:
2026.10.06 - 2026.10.30

Neturi aiškios dienotvarkės?
o gal esi išvykęs ir nori būtent mano treniruočių?

Šitas paketas leidžia tau prisijunti prie gyvų online treniruočių arba už įsigytus video taškus pasidaryti pagal video įrašą.